O Sapiens Yoga é uma modalidade criada por Renata Freyesleben
Que combina sua expertise em Ciências do Movimento com suas quatro maiores influências:
- A Movimentação Natural (Generalista/Natural-funcional)
- Técnicas de Respiração (Breathwork)
- A Meditação Ativa
- E o Yoga
O Sapiens tem o propósito de resgatar as aptidões físicas e cognitivas que são naturais do ser humano, mas das quais nos afastamos por viver um estilo de vida pobre em estímulos para nos movermos e respirarmos de forma variada
e repleto de estímulos que nos afastam de uma natureza centrada no aqui e agora.
O trabalho é feito através de práticas com duração de 1h e 15 min, que vão integrar movimentos, pontos de atenção e técnicas de respiração específicas e te trazer de volta a um espaço mais consciente, apto e saudável.
SINTA-SE UM HUMANO CAPAZ. Em toda sua potencialidade!
Desenvolva autonomia corporal, esteja mais atento, mova-se com agilidade, força, resistência. Sinta-se bem e seja forte – para ser útil, e agregar mais aos coletivos em que vive.
Para quem é?
O sapiens é um método feito para qualquer pessoa interessada em praticá-lo, presencialmente ou on-line, seja este desde uma pessoa que nunca fez Yoga até um praticante avançado.
Em quanto tempo tenho
resultado real?
Já nas primeiras aulas sentirá os efeitos do Sapiens na melhora do sono e na mobilidade, porém sugerimos que pratique por 3 meses para experienciar uma mudança mais profunda em todos os aspectos citados abaixo.
Passo a passo
O método Sapiens é dividido em seções que vão sendo apresentadas a cada aula. Algumas das seções são fixas, como a Saudação ao Sol do método que é repetida da mesma forma toda prática. Outras seções variam a cada nova aula, trabalhando aptidões de forma progressiva para desenvolver uma capacidade global, que incluirá:
Mobilidade
Flexibilidade
Mobilidade
Força
Resistência
Equilíbrio
Agilidade
Estabilidade
Foco/Concentração
Capacidade de relaxamento
Capacidade de variabilidade motora
A autonomia é uma das premissas bases do Sapiens yoga, e é por isso que todos os alunos recebem material de apoio e todas as orientações para que possam construir a capacidade de praticar também por conta própria.
Passo a passo
Com o acompanhamento semanal das aulas presenciais ou online e a ajuda do material de apoio, você se torna apto a praticar o método quando quiser, podendo uma sessão de Sapiens virar parte de sua rotina diária, ou de ocasionais espaços na agenda.
O que se aprende no Sapiens, ainda, é extremamente prático. Isso significa que, todo aluno Sapiens, sem dúvida, irá incorporar os aprendizados do método no seu dia-a-dia, de forma natural e sem precisar gastar nenhum tempo extra, além das aulas semanais, se este for o seu objetivo.
Técnicas de atenção plena, respirações que reorganizam o sistema nervoso e cardiovascular, movimentos que permitem levantar do chão e trocar de posição com agilidade, são algumas das coisas aprendidas no Sapiens Yoga que podem ser levadas para o dia a dia com muita facilidade.
O aluno do Sapiens se torna mais apto tanto nos aspectos físicos quanto nos mentais/intelectuais… Você sentirá:
O que você ganha aprendendo o método?
- Maior capacidade de concentração
- Maior controle emocional
- Maior disposição
- Maior aptidão física
- Menos ansiedade
- Menos estresse (maior controle sobre)
- Menos dor
- Menos dificuldade pra dormir
O que meus alunos dizem...
PLANOS E PREÇOS
GRUPO MENSAL
AULAS EM GRUPO PESENCIAL-
SEGUNDA A QUINTA-FEIRA
-
DE 01 ATÉ 07 PRÁTICAS
-
DURAÇÃO 01:15 MIN
-
Material de apoio incluso
GRUPO SEMESTRAL
AULAS EM GRUPO PESENCIAL-
SEGUNDA A QUINTA-FEIRA
-
DE 01 ATÉ 07 PRÁTICAS
-
DURAÇÃO 01:15 MIN
-
Material de apoio incluso
GRUPO ANUAL
AULAS EM GRUPO PESENCIAL-
SEGUNDA A QUINTA-FEIRA
-
DE 01 ATÉ 07 PRÁTICAS
-
DURAÇÃO 01:15 MIN
-
Material de apoio incluso
PERSONAL AVULSO
PRESENCIAL OU ONLINE-
HORÁRIO A COMBINAR
-
Material de apoio incluso
-
PERSONAL MENSAL
PRESENCIAL OU ONLINE-
HORÁRIO A COMBINAR
-
MÍN 01:00 HORA/SEMANA
-
Material de apoio incluso
PERSONAL SEMESTRAL
PRESENCIAL OU ONLINE-
HORÁRIO A COMBINAR
-
MÍN 01:00 HORA/SEMANA
-
Material de apoio incluso
HORÁRIOS PRÁTICAS EM GRUPO PRESENCIAL
Meditação inclusa para todos os alunos de Sapiens Yoga
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